uchwyty do

Kup uchwyty do pompek Ja osobiście robię na pięściach

Może przerzuć się na uchwyty do pompek lub coś stabilniejszego tego typu. Nie ignoruj takich rzeczy, bo nabawisz się poważniejszej kontuzji.

Kup drazek i uchwyty do pompek. Zyskasz dwa razy więcej. Jaki w ogóle jest Twój cel ?

[...] głównie o rozbudowanie klatki piersiowej i trochę bicepsa w warunkach domowych(blok) sprzęt jaki mam to 2 hantle po 7,5 kg, ławeczke bez stojaków na sztangę, mam też takie uchwyty do robienia pompek. Nigdy nie chodzilem na siłownie ale ogólnie na rowerze jezdze, trochę biegam, czasem basen. A w domu ćwiczę dla potrzymania kondycji. Jak nie [...]

Jeżeli nie chcesz obciążeń to tylko drążek. Po co Ci ławeczka, jak brzuszki można robić na ziemi czy nawet na łóżku? Uchwyty do pompek też zbędne. Tak czy siak zainwestowałbym w ciężary na Twoim miejscu, 2 hantelki i drążek.

Aha jeszcze drązek oraz uchwyty do pompek

A jakie masz uchwyty do tego? Jest możliwość wystawienia na allegro? Fotki z reala?

60x40 to już jest spory profil, spokojnie obciążenie wytrzyma. Najlepiej jakby dało radę otwory robić w złożeniu by były na jednej wysokości, Czyli 2 kawałki bierzesz i wiercisz przez wszystkie. jedyne co to mi się nie podobają te uchwyty do odkładania sztangi, na solidne nie wyglądają

Hmm, myślę że to sie może przydać;-) http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html Zamiast siadów ze sztangą, mogą być pistolety tym samym sposobem. Poręcze nie są drogie, albo połączenie biurko = parapet i uchwyty do pompek - koszt 20;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-18 20:14:43

Już lepiej chyba drążek i uchwyty do pompek kupić. :P Plan poszukaj w podwieszonych.

Tak mam jedną hantle oraz posiadam uchwyty do pompek

to zalezy jakie obciazenia chcesz dzwigac, bo ta lawka na za mocna nie wyglada nie patrz tez na tez uchwyty do rozpietek, rownie dobrze, a nawet lepiej robi je sie normalnie sztangielkami

ja mam takie uchwyty do wyciągu że nieiwem czy na allegro są lepsze (samoróbki) al kolega pytal to mów ile chesz?

http://olx.pl/oferta/zestaw-hantli-uchwyty-do-wyciagu-CID767-IDeQqcF.html#1903c18ad1

[...] temat. Na podwieszonym linku jest kilka produtkow typu kremy spalajace. Chodzi o cos na ujedrnienie skory po duzym odchudzeniu i dopalenie tluszczu z okolic brzucha (slynne uchwyty do tanczenia ) Produkty z tej strony to ab solved, chizeled, lipoderm y i ultra, melt i skulpt. Chcialem tez zapytac przy jakim Twoim zdaniem bf warto stosowac tego [...]

POSZUKIWANE: - Gryf lekko łamany / 2x hantelki / 50kg obciążenia / pas / uchwyty do pompek. - Lustra / plakaty / dywanki KASA od ręki !

Normalna sprawa że nogi będą Ci uciekały, dlatego na siłowniach itp ąłwki są wyposażone w uchwyty do nóg gdzie mozesz je zablokować

Sosnowiec mam jeszcze sztangielki 2x10kg oczywiście w walizce:D i poręcze a raczej uchwyty do pompek Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2010-03-17 09:49:43

http://tablica.pl/oferta/drazki-uchwyty-do-wyciagu-atlasow-2-szt-ID43UER.html#c32299fe62

Skoro teraz podciągasz się max 12 razy to wydaje mi się, że w 3 tygodnie da się dojść do 15x. Proponuję 3x w tygodniu trenować podciąganie stosując różne uchwyty (nachwyt, podchwyt) oraz różne szerokości rozstawu dłoni na drążku. Tak mi przyszło do głowy, że nie głupim pomysłem byłoby zastosować takie coś: jak sam mówisz podciągasz się w 3 seriach [...]